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Jul 27, 2023

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Esta almohada de moda pretende ayudarnos a dormir unas horas más tranquilamente, pero ¿funciona? Para líderes de estilo y amantes del diseño. Gracias por registrarte en LivingEtc. Recibirás un

Esta almohada de moda pretende ayudarnos a dormir unas horas más tranquilamente, pero ¿funciona?

Para líderes de estilo y amantes del diseño.

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Invierte en la mejor ropa de cama para mientras duermes y tu yo despierto te lo agradecerá. Todos sabemos lo importante que es un buen descanso nocturno, y la mayoría de nosotros sabemos los pasos que debemos tomar para garantizarlo (sin cafeína ni luz azul antes de acostarse, una rutina nocturna relajante y un ambiente tranquilo para dormir), pero ¿cuánto se piensa? ¿Qué le das al papel que juega tu almohada?

Bueno, la almohada viral de Sleep Crown pretende ayudar incluso a los peores enfermos de insomnio a descansar un poco, pero no es el típico soporte para la cabeza. La almohada para colocar sobre la cabeza está diseñada para cubrir los ojos y los oídos y ayudar a bloquear cualquier perturbación mientras se aplica una presión suave sobre la coronilla.

La almohada fue desarrollada por un profesor de yoga restaurativo que afirma que la forma contorneada es el secreto para ayudarte a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo, y como muchos de nosotros tenemos la misión de dormir mejor, ciertamente suena atractivo. Por supuesto, la pregunta candente es: ¿funciona? Le pedimos a algunos expertos en sueño que lo averiguaran. Esto es lo que tenían que decir.

No importa cuánto tiempo dediquemos algunos de nosotros a dominar un ritual saludable a la hora de acostarse, a veces dormir tranquilo está fuera de nuestras manos. Si lo molestan regularmente en su dormitorio, Sleep Crown podría ser para usted.

Es esencialmente una almohada suave con una forma curva que se envuelve sobre tu cabeza (dejando espacio para tu nariz y boca), aislándote de las perturbaciones ambientales para un sueño más tranquilo. El peso suave también le da una cualidad extra acogedora y envolvente para que te quedes dormido más fácilmente. Es más fácil pensar en ello como una máscara para dormir gigante, con el beneficio adicional de colocarse sobre las orejas.

"La almohada Sleep Crown ofrece tres beneficios principales: bloquea la luz, amortigua el sonido ambiental y proporciona una presión suave sobre la cabeza", explica Carlie Gasia, entrenadora certificada en ciencias del sueño respaldada por el Instituto Spencer en Sleepopolis. "Al bloquear la luz y reducir el ruido, la almohada promueve un ambiente favorable para dormir."

Según Sleep Crown, la almohada es ideal para trabajadores por turnos, personas que sufren de migraña y quienes duermen junto a roncadores. También ha arrasado en las redes sociales, y usuarios como TikTok e Instagram elogian sus poderes como ayuda para dormir. De hecho, ha demostrado ser tan popular que el sitio web se agota constantemente, por lo que actualmente tendría suerte de conseguir uno a menos que espere un reabastecimiento programado.

Sin embargo, algunos expertos se muestran un poco más escépticos. Como explica el Dr. Abhinav Singh, experto en revisión médica de Sleep Foundation: "Aunque bloquear la luz y agregar un ligero peso en la frente puede reducir el movimiento y reducir las interrupciones del sueño, no he visto evidencia en términos de estudios científicos que demuestren que sea Superior a una almohada normal.

Es fácil preocuparse de que tener una almohada sobre la cara mientras duerme pueda terminar comprometiendo su respiración, pero los diseñadores afirman que no hay riesgo de que esto suceda. Se supone que su diseño curvo garantiza un ajuste cómodo que permite un flujo de aire adecuado y también está fabricado con materiales hipoalergénicos.

El Dr. Abhinav, sin embargo, no está convencido. "Si se desliza y cubre también la nariz, puede reducir el flujo de aire", afirma. También existe la posibilidad de que pueda causar más interrupciones en su sueño si se desliza sobre su boca mientras duerme, ya sea por interrumpir el flujo de aire o por exponer condiciones de iluminación más brillantes.

Aún no hay consenso sobre la efectividad de Sleep Crown, pero si estás contento de confiar en las revisiones, puede que valga la pena intentarlo. Hasta que tengamos más investigaciones científicas, o le hayamos realizado la prueba completa de Livingetc, probablemente no estará en nuestra lista de las mejores almohadas, pero si tiene insomnio crónico, si tiene el sueño ligero o se encuentra durmiendo regularmente. en un entorno disruptivo, podría valer la pena intentarlo. Lo único que podría frenarlo es el elevado precio de 168 dólares.

"Como alternativa sencilla y económica, una máscara para los ojos puede bloquear la luz y también se pueden comprar otras con mayor peso", afirma el Dr. Abhinav.

Hay otros casos en los que quizás también quieras mantenerte alejado. "Es posible que las personas con claustrofobia no encuentren cómoda la almohada Sleep Crown sobre su cabeza mientras duermen", explica Carlie. "Sin embargo, su flexibilidad permite colocarlo sobre el pecho o simplemente acurrucarlo de varias maneras, por lo que es suave y agradable en una amplia variedad de posiciones para dormir".

Dejaremos que usted decida si Sleep Crown es una almohada digna en la que gastar su dinero. Personalmente, estaremos esperando más noticias de los expertos en sueño antes de desprendernos de nuestro dinero.

Si desea una sensación de peso similar en sus ojos que también le ayude a bloquear la luz, pruebe la máscara para ojos con peso Sivio. Está hecho con fibra de bambú y se inserta con una bolsa de cuentas de vidrio que se puede colocar en el microondas o en el congelador para obtener una sensación de spa que puede ayudar a aliviar la presión y relajar los músculos.

Para líderes de estilo y amantes del diseño.

Lilith Hudson es redactora de Livingetc y experta en decodificar tendencias e informar sobre ellas a medida que ocurren. Al escribir noticias, artículos y explicaciones para nuestra plataforma digital, es la persona a quien acudir para conocer las últimas microtendencias, trucos de interiores e inspiración de colores que necesita para su hogar. Lilith descubrió el amor por el periodismo de estilo de vida durante su licenciatura en Inglés y Filosofía en la Universidad de Nottingham, donde pasó más tiempo escribiendo para su revista estudiantil que estudiando. Después de graduarse, decidió ir un paso más allá y ahora tiene una maestría en Periodismo de Revistas de la City, Universidad de Londres, con experiencia previa en Saturday Times Magazine, Evening Standard, DJ Mag y The Simple Things Magazine. Los fines de semana la encontrarás renovando un pequeño anexo junto a la casa de vacaciones de su padre en los valles de Derbyshire, donde aplica las últimas ideas de diseño que ha adquirido durante la semana.

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